自分軸セッション

にしきなおのコーチング3つの特徴

1.圧倒的な「安心安全な場」での対話

産婦人科管理栄養士として27年、多くの命と人生に寄り添ってきました。セッションでは、否定やジャッジのない「フラットで安定した場」を提供します。あなたが本音を言葉にすることで、心の奥底に眠っていた本当の望みが姿を現します。

2.「改善思考」で思い込みを解きほぐす

長年の病院勤務で培った「業務改善」の視点を、人生の質を高めるために応用します。あなたが「当たり前」だと思い込んでいる不自由さや固定観念を鮮やかに見抜き、より軽やかでハッピーになれる視点へと転換します

3.あなたも気づかない「魅力」をフィードバック

私は、人の素敵なところを見つけるのが得意です。独自の「魅力発掘」の視点から、あなた自身の強みを言語化してお伝えします。自分に自信が持てるようになると、人は自然と安定し、新しい挑戦へと一歩踏み出す勇気が湧いてきます。

自分軸セッション
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単発セッション

ー　心とからだの棚卸し（現在地を知り、次の一歩を見つける）ー

今の悩みや状況を整理したい方へ

　「まずは一度話してみたい」
　「頭の中を整理したい」
　「方向性を見つけたい」

　そんな方におすすめの単発セッションです。
　その時のテーマに合わせて、現状整理・価値観の確認・行動の整理まで一緒に行います。ていた本当の望みが姿を現します。

内容

現在の状況や悩みの整理
自分が大切にしたい価値観（自分軸）の確認
栄養・生活習慣の振り返り（必要時）
次の一歩の行動設定

こんな方におすすめ

✓ 一度相談してみたい
✓ モヤモヤを整理したい
✓ 背中を押してほしいというより、自分の答えを見つけたい
✓ 今必要なことを明確にしたい

詳細

価格：7,700円（税込）
時間：60分
方法：Zoom

継続セッション（全６回）

ー 心とからだのトリセツ作り ー

自分と向き合いながら、習慣や行動まで変えていきたい方へ

変化は、一度整理しただけでは戻ってしまうことがあります。

このコースでは、3ヶ月かけて継続的に伴走しながら、考え方・生活・行動を少しずつ整えていくことを目的としています。

「分かっているけど変えられない」
「いつも同じところで止まる」

そろそろ卒業しませんか？

内容

① 現在地の整理

今感じている悩みや迷い、生活状況、置かれている環境を整理します。

「何に困っているのか」
「本当はどうなりたいのか」

を言葉にしながら、今の状態を一緒に確認していきます。

② 自分軸（価値観・大切にしたいこと）の明確化

周囲の期待や役割ではなく、
ご自身が大切にしたい考え方や価値観を整理します。

何を大事にして生きたいか
どんな時間を増やしたいか
どんな状態を心地よいと感じるか

を見つけていきます。

③ 思考や行動パターンの振り返り

普段の考え方や選択のクセを振り返り、必要に応じて整理します。

頑張りすぎてしまう
自分を後回しにしてしまう
完璧を求めて動けなくなる

など、繰り返しやすいパターンに気づく時間をつくります。

④ 食事・生活習慣の見直し（必要に応じて）

日々の食事や生活リズム、体調との関係も確認します。

食事との付き合い方
エネルギーの使い方
休息や睡眠
無理なく続けられる習慣づくり

健康面も含めて整える視点を取り入れます。

⑤ 行動の整理と実践サポート

考えるだけで終わらず、日常の中で実践できる小さな行動へ落とし込みます。

今できることを明確にする
優先順位を整える
続けやすい方法を一緒に考える

無理な目標設定ではなく、生活に馴染む形を大切にします。

⑥ 振り返りとこれからの土台づくり

変化や気づきを整理し、今後も自分らしく選択できる状態を目指します。

できたことを確認する
必要な調整を行う
継続しやすい考え方や習慣を整える

こんな方におすすめ

✓ 自分を後回しにしがち
✓ 行動しても続かない
✓ 食事や生活も含めて整えたい
✓ 一人では整理しきれない
✓ 継続して伴走してほしい

詳細

価格：39,000円（税込）
期間：約3ヶ月〜（1回60分 x 6回）
方法：Zoom